Ăn xong nôn có béo không? Móc họng nôn có giảm cân không? Giật mình với tác hại của móc họng nôn giảm cân

Sự thật về móc họng nôn giảm cân sẽ khiến bạn phải giật mình.

Chỉ cần bạn nôn ra hết thức ăn mà bạn vừa ăn sẽ giúp bạn giảm cân. Nghe có vẻ hợp lý. Tuy nhiên, giảm cân không đơn giản như thế. Vậy sự thật về phương pháp ăn xong móc họng để giảm cân là thế nào? Liệu móc họng nôn có giảm cân không? Chúng ta cùng đi vén màn sự thật về phương pháp móc họng nôn giảm cân ngay trong bài viết sau nhé.

Móc họng nôn có giảm cân không?

Móc họng nôn giảm cân, nghe thì có vẻ hợp lý. Nếu bạn nôn hết thức ăn mà bạn vừa ăn thì bạn sẽ giảm lượng calo tiêu thụ từ đó bạn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, nó không đơn giản như vậy.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Phòng thí nghiệm Nuôi dưỡng Con người ở Pittsburgh, 18 người phụ nữ được yêu cầu ăn uống sau đó nôn hết thức ăn của họ, trong khi các nhà nghiên cứu theo dõi lượng calo tiêu thụ của họ.

Sau khi nôn mửa, các nhà nghiên cứu đã tính toán lượng calo đã được thải và so sánh nó với lượng calo ăn vào. Họ phát hiện ra rằng với một bữa trung bình bao gồm 2131 calo, thì những người phụ nữ chỉ đào thải được trung bình 979 calo bằng cách nôn mửa.

Vì vậy, phương pháp móc họng nôn không giúp giảm cân như bạn nghĩ.  Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang thải hết thức ăn của bạn ra khỏi cơ thể, thì có khả năng là cơ thể bạn sẽ giữ lại ít nhất 50% lượng calo tiêu thụ.

Xem thêm: Có nên nhịn ăn tối để giảm cân không? Nhịn ăn tối có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Ăn xong nôn có béo không?

Móc họng nôn giảm cân có hiệu quả không đã được giải đáp. Vậy ăn rồi nôn ra có béo không? Đáp án đó là:

Thứ nhất, khi cơ thể bạn nhận ra rằng thức ăn của bạn đang bị hạn chế, sự trao đổi chất của bạn giảm xuống và bạn nhanh chóng chuyển đổi lượng calo bạn hấp thụ thành chất béo dự trữ.

Thứ hai, việc nôn mửa sau bữa ăn có thể khiến bạn thèm ăn lại, thậm chí còn ăn nhiều hơn, sẽ GÂY BÉO.

Nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả khi bạn nôn mửa ngay sau một bữa ăn “quá đà”, cơ thể bạn đã hấp thụ từ 40% đến 70% lượng calo ăn vào. Điều này có nghĩa là trên thực tế, số lượng calo bạn hấp thụ từ một bữa ăn vô độ, ngay cả sau khi nôn mửa, có thể sẽ lớn hơn số lượng calo bạn đã hấp thụ, nếu bạn ăn những khẩu phần hợp lý vào một ngày không có thói quen ăn uống no say. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Do đó, giảm cân bằng cách ăn xong nôn sẽ không hiệu quả.

Tác hại của việc móc họng nôn giảm cân

Qua phần trên đây chúng ta đã biết được đáp án câu hỏi ăn xong nôn ra có béo không hay móc học nôn có giảm cân không. Có không ít chị em đặt ra vấn đề là móc họng nhiều có ảnh hưởng gì không? Các chuyên gia đều khuyến khích không nên sử dụng phương pháp này để giảm cân bởi vì nó gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vậy móc họng nôn có hại không? móc họng nôn nhiều có sao không? Một số tác hại của móc họng sau khi ăn đó là:

• Móc họng nôn sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng tới lượng đường huyết của bạn

Trong những bữa ăn “thả ga”, bạn thường có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt, điều này khiến lượng đường huyết tăng cao. Cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách giải phóng insulin để giảm lượng đường xuống. Tuy nhiên, khi ta thải lượng thức ăn ra ngoài trong khi cơ thể vừa giải phóng insulin sẽ khiến lượng đường bị tụt xuống. Khi đó bạn sẽ có các triệu chứng như:

• Run rẩy, hồi hộp và cảm thấy lo lắng
• Cơ thể mệt mỏi, trì trệ
• Chóng mặt
• Tim đập nhanh và rõ
• Thường zuyên đổ mồ hôi

Chính vì lượng đường giảm quá nhanh, cơ thể sẽ cần hấp thụ thức ăn nhiều đường và tinh bột để “loại bỏ” insulin trong cơ thể. Vì vậy, bạn có thể thấy thèm ăn hơn thậm chí còn ăn nhiều hơn trước. Và điều này sẽ tạo thành một vòng lặp với lượng thức ăn không lành mạnh ngày càng tăng lên và vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn.

• Thường xuyên ăn rồi móc họng nôn sẽ dẫn tới chứng cuồng ăn bulimia

Khi bạn thường xuyên ăn xong nôn ra để giảm cân sẽ dẫn tới chứng rối loạn ăn uống, cụ thể hơn là chứng cuồng ăn bulimia. Những người bị Bulimia thường xuyên tự ti về cân nặng của mình, vì vậy sau mỗi bữa ăn vô độ, họ sẽ khiến bản thân nôn ra để thải thức ăn ra ngoài.

Chứng cuồng ăn bulimia gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của bạn như:

• Gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa
• Dẫn tới lạm dụng bia rượu
• Các bệnh về miệng
• Kinh nguyệt không đều
• Các bệnh về tâm lý như trầm cảm
• Các vấn đề về tim
• Mất nước, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như suy thận

Xem thêm: Hè tự tin diện bikini siêu HOT với các cách giảm mỡ vùng eo hiệu quả nhất.

Như vậy, móc họng nôn giảm cân là một phương pháp giảm cân phản khoa học, không những khiến bạn tăng cân mà còn gây hại tới sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng, để giảm cân hiệu quả, bạn cần có một chế độ ăn uống điều độ, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể xem thêm nhiều kinh nghiệm giảm cân an toàn, hiệu quả tại Giảm béo nhanh nhé!

【HOT】Liệu trình giảm mỡ toàn thân với ưu đãi hấp dẫn chưa từng có bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành cho khách hàng đăng ký ngay trong hôm nay. Chỉ với liệu trình 10 buổi không cần sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút vạn người mê.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!