Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tín đồ của bỏng ngô ơi, bạn sẽ bất ngờ khi đọc bài viết này đấy!

Bỏng ngô – 1 cái tên quen thuộc với rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Những miếng bỏng thơm ngọt, giòn tan với vị béo ngậy đó có thực sự là “hiểm hoạ” cho cân nặng không? Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời sẽ khiến các fan ruột của món ăn vặt thơm ngon này phải “hết hồn” đó!

Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Ăn bỏng ngô có béo không?

Ăn bỏng ngô có béo không thực sự là 1 câu hỏi khiến rất nhiều bạn trẻ, đặc biệt là những ai đam mê món ăn vặt này sẽ cực kỳ tò mò, không phải bắp ngô luộc hay bắp ngô rang mà là bỏng ngô. Trên thực tế, bỏng ngô dễ bị hiểu nhầm là tác nhân gây béo phì, thừa cân khi chúng luôn có vị béo ngậy, thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra điều ngược lại.

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Canada – Abby Langer cho biết: “Bỏng ngô là 1 món ăn vặt không có khả năng gây béo, thậm chí lượng chất xơ giàu có trong nó còn giúp chuyển hoá năng lượng, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả. Bỏng ngô cũng sẽ khiến bạn luôn có cảm giác no lâu hơn, kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn.”

Ngoài ra trong bỏng ngô chứa ít chất béo, canxi, sắt. Trong nhiều trường hợp khi sử dụng bỏng ngô đúng cách và điều độ còn giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, có lợi cho sức khỏe..

Chỉ có bỏng ngô truyền thống mới có thể giúp giảm béo

Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng với bỏng ngô truyền thống, không thêm bất cứ phụ gia nào như đường đun, phomai, chocolate, bơ… Tức là, chỉ có loại bỏng ngô chay cho phần nhạt vị mới có khả năng giúp bạn giảm béo. Bỏng ngô bao nhiêu calo ? Tất cả những loại bỏng ngô khác đều có thể khiến bạn béo phì tăng mỡ bụng 1 cách nhanh chóng nếu cứ ăn vô độ khi chúng mang lại từ 120-590 calo cho cơ thể. Một lượng calo thực sự gây khủng hoảng có thể gây tăng cân cho cơ thể phải không nào?

Còn bắp rang kèm chất tạo vị chính là “kẻ thù” số 1 của cân nặng đó nhé!

Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời là KHÔNG nếu bạn biết sử dụng một cách điều độ và đúng cách.

Cách làm bỏng ngô không béo tại nhà

Như bạn đã thấy, câu trả lời cho việc ăn bỏng ngô có béo không chính xác sẽ phụ thuộc vào việc bạn lựa chọn ăn loại bỏng ngô nào, và ăn ra sao. Nếu ăn đúng cách, bỏng ngô sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn khá hiệu quả đấy. Cách làm bỏng ngô không béo cũng khá đơn giản, hãy tự tay làm ở nhà để có thể kiểm soát cân nặng của mình tốt hơn nhé.

Tự làm bỏng ngô tại nhà sẽ giúp ăn kiêng hiệu quả hơn

Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị cho 1 món bỏng ngô không béo nhưng đầy thơm ngon, hấp dẫn bao gồm:

– Hạt ngô sấy nguyên chất

– Giấy bạc

Bạn chọn loại ngô sấy đóng gói vị truyền thống, hoặc hạt ngô phơi khô tự nhiên không chất bảo quản càng tốt. Sau đó đem gói khoảng 2 thìa hạt ngô vào giấy bạc, gấp kín giấy bạc để không bị hở chỗ nào. Đem bỏ gói giấy bạc gấp kín có chứa hạt ngô bên trong vào lò vi sóng quay khoảng 3 phút là đã có ngay món bỏng ngô giòn tan, thơm nức mũi vô cùng hấp dẫn để giảm cân rồi.

Bạn có thể tự làm bỏng ngô giảm cân tại nhà để kiểm soát calo tốt hơn đấy

Bạn có thể thay thế bỏng ngô cho các món ăn vặt bình thường rất tốt. Mỗi ngày duy trì ăn khoảng 1 cốc nhỏ, kết hợp với các thực đơn ăn kiêng cũng như các bài tập giảm cân chuyên nghiệp để đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn. Ngoài ra một số bạn sử dụng cả bỏng gạo trong giảm cân đan xen với bỏng ngô để không tạo cảm giác chán ngán.

Trên đây là chi tiết lời giải đáp xung quanh vấn đề ăn bỏng ngô có béo không cũng như gợi ý về việc ăn bỏng ngô hỗ trợ giảm cân đúng cách nhất. Nếu bạn có bất cứ tuyệt chiêu giảm béo hiệu quả nào khác thông qua các bài tập giảm cân, hay thực đơn giảm cân từ salad khoai tây, cần tây… hiệu quả, đừng ngại để lại bình luận dưới bài để mọi người cùng tham khảo nhé!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!