Cách giảm cân bằng gừng và mật ong siêu hiệu quả

Chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm này, bạn nhất định sẽ có 1 cơ thể thon gọn, nuột nà!

Gừng và mật ong luôn được coi là những loại nhiên liệu tự nhiên quý, đem đến cho sức khoẻ con người vô vàn lợi ích. Không chỉ tốt cho sức khoẻ khi có khả năng tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị cảm cúm, viêm họng hay suy nhược cơ thể. Gừng và mật ong cũng là những nguyên liệu được các chị em sử dụng để kiểm soát cân nặng của mình khá hiệu quả. Sau đây là TOP 3 cách giảm cân bằng gừng và mật ong siêu hiệu quả mà bạn nên biết.

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong siêu hiệu quả

Gừng và mật ong đem lại những lợi ích gì cho sức khoẻ?

Trước khi bạn muốn tìm hiểu về cách giảm cân bằng gừng và mật ong vừa hiệu quả, đơn giản, dễ làm thì hãy cùng điểm qua những dưỡng chất có trong gừng cũng như mật ong để biết chúng đem lại những lợi ích gì cho sức khoẻ nhé!

• Dưỡng chất có trong gừng

Trong gừng có chữa rất nhiều khoáng chất và các vitamin thiết yếu cho cơ thể như: natri, sắt, kali, magie, kẽm, phốt pho, vitamin C, nhóm vitamin B… Đồng thời cũng bao gồm các chất chống viêm và chống oxy hoá như: acid pantothenic, beta-carotene, capsaicin, curcumin, acid caffeic và salicylate. Ngoài ra, gừng cũng chứa 1 vài hợp chất như shogaol, zerumbone, terpenoids, paradol cũng như zingerone đem lại gừng những khả năng cực kỳ có lợi cho sức khoẻ.

Gừng có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Với nhóm hợp chất, vitamin và khoáng chất kể trên, gừng có khả năng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hoá, giảm cảm giác đau bụng khi tới kì ở phụ nữ, chống buồn nôn, say xe… Điều trị cảm lạnh hiệu quả, giúp hạ đường huyết, giảm viêm, kháng khuẩn. Phòng ngừa tối đa nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh về tim mạch, các loại bệnh ung thư. Và cực kỳ hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân cho người bị béo phì, thừa cân nặng.

• Thành phần dinh dưỡng của mật ong

Uống gừng với mật ong có giảm cân không? Mật ong tự nhiên luôn được coi như món quà quý báu mà thiên nhiên đem tặng cho con người. Với những lợi ích tuyệt vời mà mật ong có được, đã có rất nhiều cái tên mỹ miều như bách hoa tinh, bác hoa cao, phong đường, phong mật… được đặt riêng cho mật ong.

Từ xa xưa, mật ong luôn được coi là vật phẩm quý giá mà chỉ có vua chúa mới có thể sử dụng. Tại sao mật ong lại được trân trọng đến như vậy? Đó là bởi ngoài 80% đường tự nhiên, thì mật ong còn chứa tới 20% là các dưỡng chất khác và nước tinh khiết. Những dưỡng chất có trong mật ong bao gồm:

– Khoáng chất

– Nhóm vitamin B, vitamin C

– Các chất amino acid, đạm, men tự nhiên, hương tạo mùi tự nhiên

Mật ong luôn được coi như 1 món quà quý báu mà thiên nhiên ban tặng cho con người

Cứ 1 thìa nhỏ mật ong tự nhiên sẽ chứa khoảng 0,1gr chất đạm, 17,3gr carbohydrat, 1mg calcium, 1mg phốt pho, 64 calo. Đặc biệt hơn nữa, dù có tới 80% là đường tự nhiên nhưng mật ong không có chất béo, không gây tăng cân mà ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu thêm cách giảm cân bằng gừng và mật ong sao cho đạt hiệu quả cao nhất nhé !

TOP 3 cách giảm cân bằng gừng và mật ong siêu hiệu quả

Nếu bạn dã biết về những lợi ích của gừng và mật ong, vậy thì hãy cùng khám phá top 3 cách giảm cân bằng gừng và mật ong siêu hiệu quả, được rất nhiều chị em áp dụng sau đây nhé! Bạn áp dụng đều đặn giảm cân bằng gừng trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đấy nhé

• Ngâm gừng giảm cân ăn mỗi sáng

Ngâm gừng giảm cân ăn mỗi sáng cũng là 1 cách hay giúp giảm cân khá hiệu quả. Những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là vài củ gừng ta tươi sạch, cùng ít giấm nhà làm thơm thơm là đủ. Để giảm cân bằng gừng ngâm giấm ăn mỗi sáng, bạn thực hiện như sau:

– Gừng tươi đem rửa sạch, thái lát mỏng rồi để ráo nước

– Khi gừng ráo nước thì đem xếp lần lượt vô chai thuỷ tinh sạch, khô

– Đổ thêm giấm trắng vào chai sao cho cao bằng số gừng được cho vào chai

– Để nơi thoáng mát hoặc bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh

Gừng ngâm giấm cỡ 1 tuần có thể sử dụng, bạn chú ý chỉ nên ăn tối đa 3 lát gừng mỗi ngày vào sáng sớm để vừa có thể giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo ổn định sức khoẻ hệ tiêu hoá nhé.

3 lát gừng ngâm giấm mỗi sáng sẽ đem lại hiệu quả giảm cân bất ngờ

• Cách ngâm gừng mật ong giảm cân

Cách ngâm gừng mật ong giảm cân rất đơn giản, đây không chỉ là thức uống giúp giảm cân mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp đẹp da, tóc suôn mượt và thư giãn tinh thần cực hiệu quả. Bạn chỉ cần bỏ ra 3 phút mỗi ngày để làm đồ uống này theo công thức như sau:

– Cắt lấy 1-2 lát gừng sạch rồi đập dập vừa phải

– Thả vào cốc rồi đổ thêm 200ml nước nóng đun sôi.

– Pha cùng 1 thìa mật ong rừng nguyên chất

– Đợi cho nước nguội bớt là có thể thưởng thức được rồi

Nếu bạn muốn thêm hương vị cho món đồ uống mỗi sáng này, có thể thay nước ấm bằng nước trà ấm cũng khá hiệu quả đó nhé. Thưởng thức một ly trà gừng tươi vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.

1 tách trà gừng mật ong chào buổi sáng sẽ giúp thư giãn, giảm cân hiệu quả

• Massage bằng rượu gừng

Rượu gừng không chỉ giúp giảm mỡ thừa vùng eo hiệu quả, mà còn kích thích tuần hoàn máu từ phía bên ngoài, cho da luôn săn chắc, mịn màng, trắng hồng tự nhiên. Để có nước gừng ngâm rượu chất lượng cao, bạn tốt nhất nên tự làm với các bước đơn giản như sau:

– Chọn lấy 1kg gừng tươi đem làm sạch, ráo nước rồi cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn

– Cho gừng vào chai thuỷ tinh sạch rồi thêm 1 lít rượu nếp nguyên chất vào

– Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát trong 1 tháng là đã có thể sử dụng mỗi ngày

Rượu gừng tự làm sẽ an toàn hơn đối với sức khỏe trong việc giảm cân

Bạn lưu ý không sử dụng quá nhiều rượu gừng để massage trong 1 lần nhé. Chỉ dùng tối đa 1 ly rượu nhỏ và massage khoảng 10-15 phút mỗi ngày là đủ. Nếu bạn bị kích ứng với cách làm này, hãy dừng lại ngay lập tức và áp dụng các cách giảm cân bằng gừng và mật ong khác phù hợp với cơ thể nhé. Bạn có thể tham khảo thêm bất cứ tuyệt chiêu giảm béo hiệu quả khác thông qua các bài tập giảm cân, hay thực đơn giảm eo từ salad khoai tây, cần tây… hiệu quả. Nếu có mẹo giảm béo hay ho, đừng ngại để lại bình luận dưới bài để mọi người cùng tham khảo nhé!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!