Cách giảm béo mặt nhanh nhất giúp bạn tự tin trước đám đông

Gương mặt thon gọn với thần thái rạng rỡ là mơ ước thầm kín của mọi cô nàng thời nay. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu gương mặt ưu tú như vậy. Đó là lý do vì sao các cô nàng phúng phính tìm mọi cách để làm mặt mình nhỏ bớt lại từ hút mỡ, đeo nịt mặt…cho đến phẫu thuật thẩm mỹ. Bạn đã biết cách giảm béo mặt điên rồ này giúp bạn sở hữu gương mặt mặt V-line như mong muốn chưa? Hãy cùng Giảm Béo Nhanh theo dõi bài viết dưới đây nhé.

 Chế độ ăn uống – Nghỉ ngơi lành mạnh

Đồ ăn thức uống mà bạn đưa vào cơ thể đều có tác động ít nhiều đến ngoại hình của bạn. Nếu bạn muốn mặt của mình thon gọn thì nên hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, cà phê….Hàm lượng đường cao trong các thức uống này khiến bạn tăng cân nhanh chóng, càng dễ bị béo mặt.

 Chế độ ăn uống – Nghỉ ngơi lành mạnh

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm nên nạp vào cơ thể gồm: Các loại hoa quả nhiều chất xơ, ít đường như: Chuối, chanh, nho..Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin và axit amin bão hòa chất béo như: Rau cải, rau xà lách, súp lơ…

Đặc biệt, bạn nên hạn chế ăn nhiều muối, đồ ăn mặn bởi muối sẽ giữ nước trong cơ thể khiến mặt bạn càng bị phình to hơn.

Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày cũng rất cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày dài và có thời gian đào thải các chất độc ở gan, thận. Hơn nữa, trong lúc bạn ngủ, cơ thể vẫn đang không ngừng hoạt động, đột cháy một lượng mỡ nhất định, giúp ích cho việc giảm cân.

 Bập tập nói A, I, O

Gương mặt O – Line của bạn có thể là hậu quả của việc tích trữ mỡ thừa trong các mô thịt. Nếu cơ thể bị trì trệ, béo phì nếu bạn không chịu tập thể thao, vận động thường xuyên thì cơ mặt của bạn cũng vậy. Bài tập sau đây cực kỳ đơn giản nhưng đã được rất nhiều beauty bloger trên youtube yêu thích bởi kết quả giảm béo mặt rõ rệt.

Giảm béo mặt nói I, O, E, A

Cách làm:

Bạn nên đứng trước gương và tập đánh vần lần lượt các chữ A,I,O. Chú ý mở to khẩu hình mết mức có thể để cơ mặt được co giãn vận động nhiều. Cách giảm béo mặt này nên thực hành mỗi ngày 15 phút là bạn đã bước một bước gần hơn đến gương mặt V-line rồi đấy.

 Giảm béo mặt với một chiếc thìa

Một chiếc thìa inox tưởng chừng chẳng liên quan gì đến béo mặt nhưng cũng có thể trở thành công cụ làm đẹp hữu ích nếu bạn biết cách. Hãy áp dụng bài tập yoga sau nhé:

Bài 1: Tạo đường nổi cho xương gò má

Những gương mặt thon gọn thường có hai đường xương gò má nhìn rất quyến rũ. Để tạo được nét đẹp này trên gương mặt, các người mẫu/ diễn viên phải nhờ đến sự can thiệp của phấn tạo khối. Nhưng bạn có thể tự tạo cho mình hai rãnh này ở mặt mà không cần trang điểm như sau:

Cách làm: Đứng trước gương, tay phải cầm thìa cà phê inox miết nhẹ một đường từ điểm đầu cho đến điểm cuối của gò má. Trong khi tay trái giữ lấy phần trên của gò má để cố định da.

Bạn chỉ cần thực hành bài tập này 10 lần/ ngày là đủ.

 Giảm béo mặt với một chiếc thìa

Bài 2: Tạo đường V-line cho xương cằm

Vẫn tận dụng chiếc thìa inox lúc nãy nhưng bài tập này giúp bạn đánh tan mỡ thừa dưới xương quai làm, tạo gương mặt thon gọn. Nếu làm thường xuyên, bạn sẽ sở hữu gương mặt V-line thanh tú – không cần gọt cằm đau đớn.

Cách làm:

Dùng thìa miết chặt da quanh xương quai hàm từ dưới mang tai đến giữa cằm trái thì dừng lại. Tiếp tục làm như vậy cho xương quai hàm bên trái.

Liên tục đổi bên và thực hiện khoảng 20 cái mỗi bên thì dừng lại.

 Giảm béo mặt kiểu Selfie

Chắc hẳn bạn không còn lạ gì với kiểu chu môi, phồng má khi chụp selfie của các anh chàng cô nàng 9x thời nay. Thế nhưng động tác này cũng là cách giảm béo mặt rất hữu ich đấy. Lần tới, bạn có thể tranh thủ chụp selfie nhiều hơn chút để tập thể dục cho gương mặt đầy đặn của mình nhé.

cách giảm béo mặt

Động tác selfie giảm béo mặt

Cách làm:

Đứng trước gương(hoặc giơ điện thoại lên), dùng hết sức đẩy không khí vào khoang miệng cho đến khi mặt phồng to tròn. Bạn giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 giây thì nhả không khí ra, thư giãn. Trong quá trình làm, bạn có thể chuyển không khí từ trái sang phải và ngược lại làm gia tăng chuyển động cho cơ mặt, giúp đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

 Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo: Cách giảm béo mặt không cần tập luyện ăn kiêng

Những cách luyện tập trên tuy có chi phí rẻ nhưng bạn thực hiện liên tục trong thời gian dài thì mới có cải thiện cho gương mặt béo tròn của mình. Nếu bạn là một người bận rộn, cần một phương pháp giảm béo nhanh chóng, an toàn, không béo trở lại, hãy tìm đến công nghệ Max Burn Lipo.

Thẩm mỹ viện Nevada cung cấp dịch vụ giảm béo mặt bằng công nghệ tiên tiến Max Burn Lipo đã được Hiệp hội FDA chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Công nghệ hoạt động theo nguyê lý phát ra các bước sóng RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ khiến các phân tử tế bào mỡ xung đột, chạy liên tục với tốc độ cực nhanh. Từ đó, tạo ra năng lượng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ thừa này sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết, tiêu hóa hằng ngày.

Giảm béo Max Burn Lipo: Không cần phẫu thuật – Không xâm lấn – Không ăn kiêng – Giúp bạn sở hữu gương mặt Vline tự nhiên!

Trên đây là cách giảm béo mặt của giảm béo nhanh hi vọng các bạn có thêm những kinh nghiệm  giảm béo hiệu quả.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X
Chat với chuyên gia