Ăn bắp mỹ có giảm cân không? Những lợi ích bắp mỹ mang lại

Ăn bắp mỹ có giảm cân không ? Tác dụng thần kì của bắp mỹ

Ăn bắp mỹ có giảm cân không, gần như bắp mỹ có mặt ở khắp mọi nơi, nó vừa là món ăn ngon vừa giảm béo rất tuyệt vời.

Theo các chuyên gia thì bắp mỹ giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, thẩm mỹ da mà còn rất tốt những ai đang muốn giảm cân khoa học. Vậy bạn có biết bắp Mỹ bao nhiêu calo? Kết quả từ các nghiên cứu của chuyên gia, hàm lượng calo có trong một bắp ngô là 177 Kcal/ 100gr hạt ngô. Theo đó, calo và tinh bột trong ngô không thua kém bao nhiêu so với 1 bát cơm trắng. Nhưng trong 1 bắp ngô lại có rất nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể.

Ngoài bắp mỹ luộc, bạn còn có hẳn một thực đơn giảm cân với bắp ngô lạ miệng và vô cùng lôi cuốn.

Ăn bắp mỹ có giảm cân không? Là loại thực phẩm có mức giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất công hiệu trong quá trình chống lão hóa. ngoài ra, ngô còn chứa những loại vitamin C và B nên biết ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp chữa trị chứng táo bón. Lời khuyên khi tìm ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và những hạt ngô đều chắc bóng để mang lại lợi ích tốt vận dụng cao nhất.

Xem ngay: Lợi ích không ngờ tới với 10+ cách giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết

Lợi ích cho sức khỏe khi ăn bắp ngô 

– Giảm cân: Với những bất kỳ ai đang thừa cân, béo phì thì việc vận dụng ngô luộc ăn thay cơm được xem là cách tiến hành sáng suốt mà bạn không nên bỏ qua. do hàm lượng chất xơ cao, ít chất chất béo, khi nạp vào bên trong cơ thể sẽ giảm thiểu chứng thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Kiên trì áp dụng trong một time thời gian ngắn để sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai như mơ ước.

– Chống lão hóa: Không chỉ đốt cháy mỡ thừa, ăn ngô thường xuyên còn góp phần tiến hành chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh tế bào, giúp da dẻ căng sáng, trắng mịn một cách tự nhiên.

– Giúp chắc xương: Nhờ hàm lượng mangan, kẽm, đồng cao nên ngô luộc tư vấn tăng sức đề kháng, củng cố hệ xương vững chắc hơn.

– Ngăn ngừa ung thư: Ngoài thẩm mỹ da, những nhà công nghệ còn chỉ ra rằng, việc tiêu thụ những loại ngũ cốc như ngô sẽ làm giảm tài năng mắc chứng ung thư phổi.

Ăn bắp mỹ có béo không? Chế biến ăn thỏa mong muốn mà không sợ béo

Việc nhịn ăn không còn là nỗi “thống khổ” của phái đẹp nữa, khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng ngô, bạn sẽ được ăn thỏa mong muốn. Bạn có thể chế biến được số đông món ăn ngon miệng từ nguyên vật liệu này.

Súp ngô

Khi bắp mỹ chế biến thành súp có giúp giảm cân không? Đây là món súp ngon ngọt, bổ dưỡng lại có trình độ giảm cân với các thành phần hỗ trợ tốt cho tan mỡ.

Ăn bắp mỹ có mập không?

Nguyên liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.

Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho tất cả nguyên vật liệu vào nấu, đợi nguyên vật liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.

Với món ăn trên bạn hoàn toàn yên tâm và thỏa mãn thắc mắc ” bắp mỹ có giảm cân không rồi nhé ! ”

Ngô chiên kết hợp trứng muối

Ăn bắp mỹ chiên có giảm cân không?  Đây có lẽ đây là món ăn lôi cuốn, kết hợp giữa trứng và ngô sẽ trở thành món ăn giúp tan mỡ công hiệu. Món ăn này bạn hoàn toàn có thể ăn cùng với cơm.

Ăn bắp mỹ có giảm cân không ?

Nguyên liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g, dầu ăn.

Cách làm: Tách lòng đỏ trứng muối rồi cho vào nồi hấp chín, sau đấy nghiền nát thành bột và để riêng, đổ bột chiên vào ngô, trộn đều, cho thêm một vài thìa bột nếp để hương vị hấp dẫn. Đem bột chiên trộn với hạt ngô sao cho bột chiên bám đều lên những hạt.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào và chiên vàng ngô rồi vớt ra. Cho tiếp phần trứng muối vào chiên vàng. sau đó cho ngô đã chiên vàng ngày trước vào chiên cùng với trứng. Chiên một số phút là được. Thật đơn giản phải không bạn có thể thê vào thực đơn giảm cân bằng ngô cho phong phú các món hơn.

Bắp Mỹ có giảm cân không? Nó không những giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà còn chế biến kết hợp với rất nhiều món ăn tạo ra những hương vị khác nhau không gây nhàm chán.

Ngô nướng

Bắp mỹ nướng có giảm cân không? Mùa đông đang đến gần khi bắp nướng là món không thể thiếu trên những con phố miền bắc. Bắp nướng không những giúp giảm cân còn là một trong những món ăn khoái khẩu.

Ăn bắp ngô có giảm cân không?

Nguyên liệu: Một bắp ngô tươi đem luộc chín, tách hạt, 1/4 củ hành tây thái hạt lựu, gừng gọt vỏ thái nhuyễn, 20ml sữa tươi (tốt nhất là sữa tách béo), mật ong 3 muỗng, 1 trứng gà đánh tan, bột chiên xù, muối.

Cách làm: Trộn đều ngô với hành tây, gừng, đem lên chảo xào cho mềm, thêm sữa tươi, muối, mật ong vào xào cho nhanh đến khi hỗn hợp sệt lại. Nhấc xuống bếp cho thêm bột mì, để bột vừa nhão như bột bánh mì. Nặn thành hình tròn, lăn qua trứng đánh tan và bột chiên xù. sau đó đem đi nướng, hoặc chiên xù là dùng được.