Uống trà bí đao có giảm cân không? Hé lộ cách nấu trà bí đao giảm cân hiệu quả

Trà bí đao thanh nhiệt mát gan luôn được yêu thích vì tính mát cùng mùi thơm đặc trưng của nó. Ngoài ra bạn có biết sự thật: suống trà bí đao có giảm cân không?

Trái bí đao từ lâu đã nổi tiếng là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Các món ăn được làm từ trái bí đao cũng được dùng để giảm cân và nổi tiếng nhất trong đó là trà bí đao. Vậy trà bí đao có giảm cân không? Uống trà bí đao vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả như thế nào?

Uống trà bí đao có giảm cân không?

Bí đao được coi là loại quả lành tính, có tính hàn. Có thể nói, khả năng giải nhiệt của trà bí đao là công dụng được nhiều người biết đến nhất. Trong Đông y, bí đao được coi là vị thuốc chữa cảm mạo. Vì vậy, uống trà bí đao sẽ giúp cơ thể giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực. Bí có chứa nhiều axit béo, bao gồm axit linoleic rất tốt cho da. Axit linoleic là một thành phần thiết yếu trong sản xuất ceramide. Và ceramide là một trong những thành phần chính tạo nên lớp màng dưỡng ẩm. Màng dưỡng ẩm là lớp màng giúp da bạn luôn ngậm nước và chống lại các tác nhân xấu từ môi trường.

Bí đao cung cấp đến 19% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nhờ đó, bí đao giúp cơ thể kích thích việc sản xuất bạch cầu, ngăn ngừa sự đột biến của các tế bào khỏe mạnh, làm ức chế tác động của các gốc tự do. Chính vì thế mà hệ miễn dịch của cơ thể được tốt hơn từng ngày.

Trà bí đao là một nguồn giàu chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này tạo thành một chất giống như gel trong ruột của bạn, làm chậm quá trình tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn và giảm cân. Trà bí đao gần như không chứa carbs, nên nó rất phù hợp cho những ai đang ăn kiêng giảm cân

Cách làm trà bí đao giảm cân

Nguyên liệu:

• 1kg bí đao loại già, nếu quả non thì bỏ ruột
• 5 chiếc lá dứa
• 10g thục địa
• 4l nước
• 150g đường phèn
• 1/3 thìa cà phê

Cách làm:

• Khi chọn bí, bạn nên chọn bí chọn những quả tươi. Những trái bí già khi dùng làm trà bí đao sẽ thơm ngon hơn những trái còn non. Để biết bí đã già hay chưa, khi mua về bạn dùng móng tay bóp nhẹ vào quả. Nếu không có bí đao tươi, bạn có thể dùng bí đao khô để làm trà bí đao. Cách pha trà từ bí đao khô cũng tương tự như cách pha trà bí đao tươi.
• Bạn rửa sạch bí đao, sau đó ngâm với nước muối pha loãng và tiếp tục rửa lại. Sau đó bạn cắt đôi bí đao, bỏ ruột và cắt thành từng khúc khoảng 4-5 cm.
• Lá dứa rửa sạch, cắt đôi, cuộn lại thành từng bó, buộc chặt. Mía rửa sạch, nấu chín rồi cắt khúc nhỏ; cắt thành từng lát mỏng.
• Đầu tiên, bạn cho mía vào đáy nồi sau đó cho 2 lít nước vào nồi và đun sôi. Khi đường phèn đã tan hết, bạn cho lần lượt vào nồi, bí đao, lá dứa và. Đun sôi nước trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trong 15 phút. Cuối cùng, bạn cho hoa cúc đã rửa sạch vào, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.
• Sau khi nấu xong trà bí đao, bạn tắt bếp, dùng rây lọc bỏ hết xác bã, chỉ lấy phần nước. Bạn có thể uống trà còn âm ấm hoặc để nguội hẳn, rót vào từng chai thủy tinh cho vào tủ lạnh dùng dần.

Cách uống trà bí đao giảm cân hiệu quả

• Bạn lưu ý khi uống không hết trà bí đao thì nên bảo quản trong tủ lạnh, tuyệt đối không để trà bên ngoài qua đêm, uống vào rất dễ bị đau bụng.
• Có thể bảo quản trà bí đao trong tủ lạnh trong 3 ngày và dùng dần.
• Vì bí đao có tính lạnh nên nếu bạn hay bị tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên uống.
• Vì bí đao chứa ít calo nên người huyết áp thấp không nên uống vì sẽ làm tụt huyết áp.
• Nước bí đao nấu sẵn có thể không hiệu quả trong việc giảm cân do chứa hàm lượng đường cao.
• Mỗi tuần chỉ nên dùng trà bí đao 3 lần, mỗi lần không quá 0,5 lít.

Bài viết này của Giảm béo nhanh đã trả lời cho câu hỏi: Uống trà bí đao có giảm cân không? Bạn có thể thêm trà bí đao như một phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của mình đúng không nào! Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xem thêm:

• Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân
• Cách uống trà kombucha giảm cân
• Trà atiso có giảm cân không?

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!