Uống bột cacao có giảm cân không? Uống bột cacao có tốt không?

Uống bột cacao có giảm cân không? Uống bột cacao có tốt không? là vấn đề của nhiều chị em. Cacao là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Nhưng thực hư về uống bột cacao ra sao thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Uống bột cacao có giảm cân không?

Uống bột cacao có giảm cân không? Uống ca cao có giảm mỡ bụng được không? Hãy xét xem thành phần trong cacao bao gồm gì:

+ Trong ca cao nguyên chất có chứa hàm lượng calo khá thấp với 227,5 kcal. Do đó, khi uống bột ca cao sẽ tạo cảm giác no rất lâu, nên làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Vì vậy, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp nào cơ thể trong ngày.

+ Bên cạnh đó, khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất của bột ca cao giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng và làm giảm quá trình tích lũy mỡ thừa tại các vùng bụng, bắp chân, tay,…

+ Bột Ca cao còn có chứa các hoạt chất thúc đẩy việc sản sinh Insulin giúp cân bằng đường huyết để phòng chống bệnh tiểu đường tuýp 2. Thêm nữa, Insulin còn giúp chuyển hóa Carbohydrate (tinh bột) thành năng lượng thay vì thành dạng đường dự trữ trong cơ thể.

+ Bột ca cao nguyên chất giàu khoáng chất, đặc biệt là magie giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp trong quá trình tập thể dục giảm cân. Nhờ đó, bạn không chỉ uống ca cao giảm mỡ bụng mà còn có thể duy trì và tăng hứng thú khi luyện tập để giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, năng lượng và săn chắc cơ thể hơn.

Uống bột cacao có giảm cân không? Uống bột cacao có tốt không?
Uống bột cacao có giảm cân không?

3 thực đơn uống bột cacao giảm cân hiệu quả

Giờ thì bạn đã trả lời được “uống bột cacao có giảm cân không?” rồi chứ. Tuy nhiên nên uống như thế nào cho hiệu quả thì hãy tham khảo 3 công thức dưới đây nhé!

Uống bột cacao với đường ăn kiêng, mật ong

Sử dụng đường mật ong, đường ăn kiêng pha với bột cacao nguyên chất tạo ra thức uống hấp dẫn mà không lo tăng cân.

Thay thế bữa trưa hoặc tối trước 18 giờ khoảng 1 ly cho 1 ngày. Mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất (canxi, sắt…) rất tốt cho cơ thể nhưng lại không chứa chất béo. Vì vậy, uống kèm thêm 1 chút mật ong sẽ rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn.

Sinh tố bột ca cao nguyên chất và chuối giảm cân

Đây là món ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân tại nhà.

Cách làm:

+ Dùng khoảng 1-2 trái chuối chín với 50-100 ml nước được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, sau đó cho thêm 1-1.5 muỗng ca cao nguyên chất vào hòa chung hỗn hợp trên. Bạn sẽ có một ly sinh tố với hương vị độc đáo, thay thế bữa ăn trong ngày, giúp giảm cân hiệu quả.

+ Kết hợp uống ca cao nguyên chất, bạn nên có chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau củ quả, trái cây tươi hay luyện tập thể dục mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

+ Chất xơ trong chuối có thể kháng tinh bột, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 – 24% chất béo. Vì thế, chuối giúp giảm lượng calo đi vào cơ thể, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Giờ thì khỏi lo lắng mỡ bụng, mỡ bắp tay, chân rồi nhé.

Uống bột cacao có giảm cân không? Uống bột cacao có tốt không?
Sinh tố cacao nguyên chất và chuối

Sữa chua cacao không lo béo

Nguyên liệu:

+Bột ca cao nguyên chất
+ Trái cây (dứa, dâu, thanh long, táo…)
+ Sữa chua

Cách làm:

+ Cắt nhỏ trái cây thành các miếng vừa ăn bỏ vào bát
+ Cho sữa chua và bột ca cao vào, trộn đều. Ngon hơn khi uống lạnh
+ Có thể để vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng hoặc cho thêm đá dùng ngay.
+ Theo một số nghiên cứu đã đưa ra rằng: Những người đã ănsữa chua không đường mỗi ngày giúp giảm đi 22% lượng calo và 81% lượng chất béo trong dạ dày so với những người không tiêu thụ sữa chua. Do đó, có thể thấy ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo, mỡ thừa tích tụ hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm béo nhanh hơn.

Uống bột cacao có giảm cân không? Uống bột cacao có tốt không?
Sữa chua cacao

Câu hỏi liên quan ” uống bột cacao có giảm cân không?”

Vấn đề “uống bột cacao có giảm cân không?” đã được giải quyết nhưng liệu có nên uống nhiều bột cacao không? Ai nên dùng bột cacao? Hãy cùng chúng tôi giải đáp những nghi vấn đó giúp bạn dưới đây.

Có nên uống nhiều bột cacao giảm cân không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc ăn nhiều một loại thực phẩm nào đó sẽ gây ra tác dụng phụ. Hãy sử dụng bột ca cao với lượng vừa phải. Có thể 1 ly ca cao với hàm lượng bột ca cao vừa phải (1-3 thìa) tùy vào nhu cầu cơ thể mỗi người.

Ngoài uống cacao nguyên chất ra bạn nên kết hợp với các hoa quả như: táo, chuối, dâu,… và có một chế độ ăn phù hợp để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Người tập gym có nên uống bột ca cao không?

Người tập gym nên uống bột cacao vì: Việc sử dụng ca cao trước và sau những buổi rèn luyện cơ thể( thể dục hay thể hình) sẽ cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Qua bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi “uống bột cacao có giảm cân không?“. Giảm cân cần một quá trình rèn luyện, ăn uống khoa học và hợp lý. Chúc bạn đạt được thành công!

Chào đón năm mới, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mở đợt ưu đãi lớn nhất năm cùng hàng ngàn phần quà hấp dẫn. Nhanh tay tham gia để không bỏ lỡ những phần quà đặc biệt dịp năm mới này!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X
Chat với chuyên gia